1.下载 Media Creation Tool
打开浏览器，访问微软官方下载页：
https://www.microsoft.com/zh-cn/software-download/windows10
（或英文版：https://www.microsoft.com/en-us/software-download/windows10）
2.运行工具
点击“立即下载工具”（Download tool now），保存 MediaCreationTool.exe（大概 20MB）。
以管理员身份运行它（右键 → 以管理员身份运行）。
用 MCT 创建 ISO 或 USB（不是“升级此电脑”，而是为“另一台电脑”创建介质）——然后用它就地升级（成功率最高，保留文件/程序）
重新运行你下载的 MediaCreationTool.exe（管理员身份）。
接受条款后，选择 为另一台电脑创建安装介质（Create installation media for another PC），不是“升级此电脑现在”。
接下来会让你选：
语言：选 中文（简体，中国） 或你当前的语言（如果不确定，选简体中文）。
版本：选 Windows 10（默认就好，它会给最新 22H2）。
架构：选 64-bit（大多数电脑是这个；如果你的1809是32位，选32-bit）。
选择 ISO 文件（推荐，先下载成文件）或 USB 闪存驱动器（如果有8GB+ U盘）。
下载完成（5-6GB，耐心等）。
如果选了 ISO：
下载完，双击 ISO 文件（Windows 会自动挂载成虚拟光驱）。
打开虚拟光驱，运行 setup.exe（管理员身份）。
在 setup 界面：
它会检查兼容性 → 选择 保留个人文件和应用（Keep personal files and apps）。
继续安装，它会跳过语言/版本检查，直接升级到最新 22H2。
过程 1-3 小时，重启几次，完成后 winver 查版本应该是 22H2。
这个方式绕过了“升级此电脑”的严格检查，因为它假装是为“另一台电脑”准备介质，但实际在当前电脑上运行 setup 就能升级。
